今からできる角質ケア

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今日も天気がよくって秋晴れでしたねぇ。
でも、夜になると寒くなる・・。
寒くなるとちょっと身体も疲れやすくなるなぁって
感じです。。。

寒い時って本当疲れやすいっていうのを
かんじるのと、冷えをかんじてしまう・・。
のでちょっと油断すると風邪をひきそうだなぁって
思っちゃいます。。
今までよりもすごーく寒いって感じてしまう。。
だからケアもちゃんとしとかないといけないなぁって
思っちゃいます。

髪の毛もヘアパックしたり、
アレンジもしたりとからだの事を考えたことを
するように・・・。
疲れもでやすいからゆっくりとからだを休めることを
前提にしてあんまり無理ない程度にお風呂に
使ったりしています。

冷える時期なのに結構食べるものが
ジャンクな物ばかり食べていたのも反省。
これでは身体も温まらないよなぁって
思ってしまいますねぇ。。

ココアとかも身体を温めるって
いうし、ココアと豆乳とかもよさそうだなぁって
思っています。
あんまり飲みすぎるのもよくないですが・・・。
色々と試してみようかなぁって思っています。
ココアが美味しいっていいですよねぇ。

そしてしょうがとかとりいれて
身体を温めていこうとおもっています。

乾燥しょうがかわないとなぁ。