今からできる角質ケア

今日も天気がよくって秋晴れでしたねぇ。
でも、夜になると寒くなる・・。
寒くなるとちょっと身体も疲れやすくなるなぁって
感じです。。。

寒い時って本当疲れやすいっていうのを
かんじるのと、冷えをかんじてしまう・・。
のでちょっと油断すると風邪をひきそうだなぁって
思っちゃいます。。
今までよりもすごーく寒いって感じてしまう。。
だからケアもちゃんとしとかないといけないなぁって
思っちゃいます。

髪の毛もヘアパックしたり、
アレンジもしたりとからだの事を考えたことを
するように・・・。
疲れもでやすいからゆっくりとからだを休めることを
前提にしてあんまり無理ない程度にお風呂に
使ったりしています。

冷える時期なのに結構食べるものが
ジャンクな物ばかり食べていたのも反省。
これでは身体も温まらないよなぁって
思ってしまいますねぇ。。

ココアとかも身体を温めるって
いうし、ココアと豆乳とかもよさそうだなぁって
思っています。
あんまり飲みすぎるのもよくないですが・・・。
色々と試してみようかなぁって思っています。
ココアが美味しいっていいですよねぇ。

そしてしょうがとかとりいれて
身体を温めていこうとおもっています。

乾燥しょうがかわないとなぁ。