今からできる角質ケア

今日も涼しくって嬉しいですねぇ。
すずしいと寝やすいからいっぱい寝てしまいます（笑）

最近ダイエットを決行しようと思ってやっているのが、
グルテンフリーダイエット。

小麦粉を抜いた生活をするのですが・・・。
結構やると食べているなぁって感じます。

パンはもちろん、パスタにうどんに、
揚げ物の衣に、おかし、ケーキ、クッキーなどなど


大好きなものばかりです（笑）

でも、それをやめてから
頭皮のアレルギーがましに！だからいい兆候がでているんだろうなぁって
思って続けています。


でもすべてを抜くのって本当にむずかしい・・・。
だからちょっとずつでもできるようにしていますが、、
なかなか大変ではありますねぇ。

グルテンフリーダイエット。
この冬で3キロぐらは落としたいって考えているので
もう少しゆるゆるからがっつりに変えていこうと思っています。
（ちょっと油断して食べているのがあるので（笑））

でも、身体にいい兆候がみられているのが
一番嬉しい！だから続けられるのですが・・
でも痩せないと意味がないから頑張らないといけないです（笑）
アラフォーに3キロは厳しいなぁ（笑）